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《健康123》個人強化生酮飲食的實踐法
一年前至東京參加「循環癌細胞」研討會,經友人正式介紹白澤卓二教授。他是當代抗老醫用情趣用品可以嗎學大師及日本「生酮飲食」的第一人。我向他學習「生酮飲食」,由理念到臨床應用皆按部就班研究,並將所學應用在自己診所。
無論糖尿病、高血脂症、肥胖、憂鬱症、失智症甚至癌症病人,接受生酮飲食後,配合治療其症狀都有明顯改善。特地由日本進口白澤教授使用的生酮椰子油,提供國人道地的「白澤式生酮飲食法」。
本人是「生酮飲食」的信仰及執行者,凡事力求徹底實踐,以下就本人最近的體驗,提出幾點強化生酮飲食的方法,供大家參考──1.延長空腹時間:此法如同「小型斷食」,可提高酮體產生,最好利用晚餐到第二天早餐的時段,拉長空腹時間至14個小時。
原本我因整天診療工作繁重,往往吃完晚餐就想睡了(約晚上9點),自延長空腹時間後(前晚6點晚餐到第二天早上8點才吃早餐),都到晚上11點左右才會想睡,就是受益酮體產生較多的關係。
2.充分乳化椰子油,隨時補充:椰子油加入咖啡或牛乳,要攪拌至起泡,使其充分乳化,喝了更容易吸收產生酮體。200ml咖啡約加椰子油一大湯匙,原則上早上7:30及下午3:00飲用,若覺得體力或精神不濟時可隨時服用s素人,有助補充精力。
3.徹底實踐,促進酮體產生:在國內,生酮飲食已普遍被大眾接受為一種幫助疾病治療預防、減肥、抗老的方法,但一般人還停留在「盡力而為」階段,成效不彰。除了腎臟不好的病人外,應依照醫護人員與營養師指導徹底貫徹,促進酮體產生,生酮飲食能發揮更大功效。
希望國人能力行生酮飲食,相信對自身健康及所有生活習慣病的預防、治療,甚至癌症、失智症、憂鬱症、神經精神疾病都有很大的助益。(作者劉輝雄京都府立醫科大學醫學博士)
雷沃森&李文律師樓淺談建築工地受傷
雷沃森&李文律師男用情趣用品樓 專精建築工傷,律師樓希望華人朋友們記住一點「意外傷害的重點在於有責任方的疏忽是造成您受傷的原因」,成功的律師在證明了這一要點後才能夠更好的維護您的權益。
建築工作是紐約市最危險工作之一。一旦職場發生意外,請記住以下6個步驟將有助於確保得到應得的補償:
一。 立即就醫:儘管雇主應立刻撥打911,但雇主普遍會企圖通過將受傷員工帶到私人診所或地點偏遠醫院來掩蓋傷害。一些雇主會利用工人英文不好,在和醫院醫護人員交流時扭曲事實並捏造事故發生原因。
二。不要隨意簽署文件:受傷時,工人在保險公司和雇主眼中就是試圖擺脫的責任。他們可能會施壓並迫使工人簽署一個數額很低的和解協議來迅速解決問題,建議:先諮詢律師,再簽署任何文件。
三。拍照留證:拍攝事件現場和導致受傷的設備的照片。這些照片將作為事冬月楓故發生時的場景視覺記錄。
四。好記性,儘量書寫立刻記下關於事件的一切。包括目擊受傷的同事的姓名,位址和聯繫方式,以及雇用主。擁有事件目擊證人對案件至關重要。
五。向雇主提交報告,並向工人賠償委員會索賠。如因受傷而無法工作,有權獲得工人賠償。
六。諮詢意外傷害的律師:「工人賠償」通常得到的男眼罩賠償將不足以支付各項費用。
「雷沃森&李文律師樓」表示,在意外傷害案中,新移民和美國公民享有同樣的權利。因為美國是一個移民國家,族群眾多,意外傷害發生幾率很高,為保障所有在美生活族群的基本權益,法律沒有可能要求大家都有合法的身份才能去打意外傷害的官司。所以當您或者家人朋友受傷,請聯絡金小姐:646-973-4249。律師樓將會最大限度的保護您的個人隱私,並全力為顧客索賠。
詳情請上網:www.rllawyers.com,或電或親洽律師樓金小姐:地址: 14 Penn Plaza, Suite 1718, New York, NY 10122。
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